วิธีเลือกรองเท้าสำหรับผู้สูงอายุ ให้ปลอดภัย ไม่ลื่นล้ม ใส่สบาย

ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องสมดุลร่างกายไม่ดีเท่าเมื่ออายุน้อย กล้ามเนื้อขาอ่อนลง ข้อเท้าแข็งตัว และกระดูกบางลง ทำให้เสี่ยงต่อการลื่นล้มและการได้รับบาดเจ็บจากการตกมากกว่าคนหนุ่มสาว การเลือกรองเท้าที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง

บทความนี้ผมจะพามาดูวิธีเลือกรองเท้าให้ผู้สูงอายุ พร้อมแนะนำรุ่นจากแบรนด์ ADDA ที่มีขายในร้าน Term Style บน Shopee

👵 5 หลักการเลือกรองเท้าให้ผู้สูงอายุ

1. พื้นต้องกันลื่น

สิ่งสำคัญที่สุดสำหรับผู้สูงอายุคือพื้นรองเท้าต้องกันลื่น ข้อมูลจากโรงพยาบาลพบว่าการลื่นล้มเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของการบาดเจ็บที่นำไปสู่การเข้ารักษาในผู้สูงอายุ รองเท้าที่มีพื้นยางมีลวดลายจะช่วยเพิ่มแรงเสียดทาน ลดความเสี่ยงได้มาก

รุ่นที่แนะนำ: ADDA 59P01-M1 — รองเท้าหัวโตผู้ชาย ระบายอากาศดีเยี่ยม พื้นนุ่ม มีสายรัดส้นช่วยให้รองเท้าติดเท้าแน่น ลดความเสี่ยงลื่นหลุด ราคา 227 บาท (ลด 28%)

2. มีสายรัดส้นหรือครอบข้อเท้า

รองเท้าแบบสวมที่ไม่มีสายรัดอาจหลุดง่ายเวลาเดิน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่กล้ามเนื้อขาอ่อน รองเท้าที่มีสายรัดส้นจะช่วยให้รองเท้าติดเท้าได้ดี มั่นคงกว่า

3. พื้นนุ่มรองรับแรงกระแทก

กระดูกของผู้สูงอายุบางลงตามวัย การเดินเท้าแข็งไปกระทบกับพื้นแข็งอาจทำให้เข่าและข้อเท้าเจ็บ รองเท้าที่มีพื้นโฟมนุ่มจะช่วยลดแรงกระแทกได้ดี

4. ระบายอากาศดี

ผู้สูงอายุมักมีปัญหาผิวหนังบางและแห้งง่าย รองเท้าที่อับชื้นอาจทำให้เกิดแผลพุพองหรือรองเท้ากัดได้ ควรเลือกรุ่นที่ระบายอากาศดี

5. หน้ากว้างพอสมควร

ผู้สูงอายุบางคนมีเท้าบวมจากโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิต หรือไตวายเรื้อรัง รองเท้าที่มีพื้นที่ฝ่าเท้ากว้างจะช่วยลดอาการบวมได้

👟 รุ่น ADDA ที่เหมาะกับผู้สูงอายุ

ADDA 59P01-M1 — หัวโต สายรัดส้น ระบายอากาศเยี่ยม

รุ่นนี้ตอบโจทย์ผู้สูงอายุได้ดีหลายอย่าง มีสายรัดส้นทำให้รองเท้าติดเท้ามั่นคง ระบายอากาศดีเยี่ยม พื้นนุ่ม ราคา 227 บาท คะแนน 4.5 จากผู้ซื้อ 2 ราย

👉 ดูรายละเอียด ADDA 59P01-M1 บน Shopee

ADDA 13C02 — หนีบหูคีบ PVC ทนทาน ราคาประหยัด

สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการรองเท้าใส่ในบ้านหรือใส่เดินเล่นใกล้บ้าน รุ่นนี้เป็นตัวเลือกราคาประหยัด เพียง 119 บาท ทนทาน ใส่สบาย ลุยน้ำได้

👉 ดูรายละเอียด ADDA 13C02 บน Shopee

💡 ข้อควรระวังเพิ่มเติมสำหรับผู้สูงอายุ

ควรลองรองเท้าตอนบ่ายเมื่อเท้าบวมมากที่สุด เพื่อเลือกขนาดที่พอดีที่สุด
ถอดรองเท้าทุก 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้เลือดไหลเวียนและลดอาการบวม
หลีกเลี่ยงรองเท้าที่มีส้นสูง เพราะเพิ่มความเสี่ยงการลื่นล้ม
ตรวจสอบพื้นรองเท้าเป็นประจำ ถ้าพื้นเรียบเกินไปควรเปลี่ยนใหม่

สำหรับคนที่สนใจดูแลสุขภาพเท้าเพิ่มเติม อ่านได้ในบทความ กิจวิถีดูแลเท้าประจำวัน 7 นาที ที่รวบรวมวิธีดูแลเท้าง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวัน

💰 สรุป

รองเท้าสำหรับผู้สูงอายุไม่จำเป็นต้องแพง ขอแค่กันลื่น มีสายรัด พื้นนุ่ม และระบายอากาศดี รุ่น ADDA ที่แนะนำมีราคาเริ่มต้นเพียง 119 บาท ดูรุ่นอื่นๆ เพิ่มเติมได้ที่ร้าน Term Style 🛒 คลิกเข้าร้าน Term Style บน Shopee